隱形眼鏡多久換一次？月拋、雙週拋、日拋怎麼算，鏡盒多久換

多久換：照產品標示，從開封那天算

隱形眼鏡的更換週期依醫囑和產品標示：月拋從開封起算 30 天，雙週拋 14 天，日拋戴一次就丟。 美國眼科醫學會（AAO）的說法是「照眼科醫師給你的時間表配戴和更換」；台灣食藥署也提醒，配戴前要遵循眼科醫師指示，並確實依照產品說明書配戴和保養。

種類	多久換	要注意
日拋	戴一次就丟	摘下來就丟，不泡著隔天再戴
雙週拋	開封起 14 天	每天摘下都要清潔、消毒
月拋	開封起 30 天	不是累計戴 30 次
鏡盒	每 3 個月換新	裂了、壞了就馬上換

• 日拋：AAO 的說明是每天戴一副新的，摘下來就丟，不要泡著隔天再戴。
• 月拋：鏡片廠商 Alcon 的衛教文章提醒，月拋打開包裝後超過一個月就不要再戴。也就是說，這個月只戴了 10 次，到期一樣要換。
• 可以戴著睡的長戴型鏡片：配戴天數和摘下來的時間都不一樣，完全依醫囑。

偶爾才戴隱形眼鏡的人，月拋常常戴不到幾次就到期。AAO 提到，有些眼科醫師會建議偶爾戴的人用日拋；要不要換種類，下次檢查時跟醫師討論。

鏡盒：每次用完洗、風乾，3 個月換新

鏡盒每次用完都要洗、晾乾，大約每 3 個月換一個新的。 這是台灣食藥署、美國 FDA、CDC 和 AAO 一致的建議。

洗鏡盒的方法，把食藥署、FDA 和 CDC 的說明整理起來是：

1. 早上把鏡片戴上之後，把鏡盒裡的保養液全部倒掉。
2. 用乾淨的手指搓洗鏡盒，再用新的保養液沖乾淨，不要用自來水。
3. 倒扣甩掉多餘的液體，蓋子打開放著晾乾（FDA 說也可以用乾淨的布擦乾）。

為什麼鏡盒要換？FDA 提醒，鏡盒本身就可能滋生細菌，所以除了每天洗，還要定期換新。AAO 也說鏡盒裂了或壞了，就不用等到 3 個月，馬上換。

保養液：每次用新的，不要「加滿」

鏡盒裡的保養液每次都要倒掉換新，不能重複用，也不能在舊液上加一點補滿。 美國 FDA、CDC 和 AAO 都特別提到這一點。

• 每天晚上把鏡片放進鏡盒前，倒入新的保養液。
• 保養液開瓶後能用多久，依產品說明書的規定；FDA 也提醒不要用超過有效期限或建議丟棄日期的保養液。
• 要用哪一種保養液、怎麼搓洗鏡片，依醫囑和產品說明，不同鏡片材質適合的保養方式不一樣。

不要碰水：自來水、礦泉水都不行

軟式隱形眼鏡和鏡盒都不要碰到自來水。 美國 FDA 說，鏡片不要接觸任何水，包括自來水、瓶裝水、蒸餾水，也不要用自製的食鹽水；鏡片碰到水，和一種很難治療的角膜感染「棘阿米巴角膜炎」有關。

• 洗澡、游泳、泡湯前先拿下鏡片（CDC、AAO）。
• 不要用口水沾濕鏡片，AAO 提醒口水不是無菌的。
• 硬式鏡片、角膜塑型片的保養方式不同，照醫師和產品說明。

這些症狀出現，先拿下鏡片

眼睛很紅、疼痛、畏光、視力模糊時，立刻拿下鏡片、盡快就醫。 AAO 的說明是，眼睛很紅、疼痛、一直流淚、對光敏感，或視力模糊、有分泌物，都可能是感染或其他嚴重問題，要立刻拿下鏡片並聯絡眼科醫師。

食藥署也提醒：配戴時有不適、刺痛、畏光，要盡速移除、不要再戴；眼睛紅腫、疼痛持續，就要儘速就醫。什麼時候可以再戴，交給醫師決定。

常見錯誤

• 月拋「省著戴」超過 30 天：週期是從開封算，不是戴幾次算。
• 日拋泡在保養液裡隔天再戴：日拋設計就是戴一次。
• 保養液加滿、沒換：FDA 和 AAO 都說不能重複使用，也不能在舊液上補滿。
• 用自來水沖鏡片或鏡盒：FDA 提醒和棘阿米巴角膜炎有關。
• 戴著睡覺：日戴型的鏡片不要戴著睡（AAO），CDC 也說除非醫師同意，不要戴著睡。
• 鏡盒用到裂開才換：鏡盒和鏡片一樣是耗材，大約 3 個月就該換新。

怎麼記得

月拋每個月換一次，一年要換十幾次，日期卻不固定：有時候提早開新的一副，有時候一個月只戴了幾天，開封日很快就忘了。鏡盒 3 個月才換一次，更容易一用就是大半年。

Alcon 的建議是挑一個好記的日子開新的一副，例如每月 1 號或 10 號。再把「換月拋隱形眼鏡」記成每個月一次的事項，每開一副就完成一次；鏡盒可以另外記一個每 3 個月的事項。換鏡盒的週期跟換牙刷差不多，都是大約 3 個月，可以同一天一起換；同樣是個人用品的刮鬍刀片換得更勤，也可以一起記下來。